Instrucciones para un Dia Lluvioso

Hay días así. Días en los que te despiertas y el cielo, aunque esté soleado, se siente gris por dentro. La tristeza, la apatía o la melancolía te visitan sin ser invitadas, y cada pequeña tarea parece una montaña imposible de escalar.

En esos días, no necesitas un plan a largo plazo. Necesitas un salvavidas.

Este manual es exactamente eso. Es tu botiquín de primeros auxilios para el alma. No te pide que entiendas el porqué de la tormenta, solo te da instrucciones claras y sencillas para no ahogarte en ella.

Aquí adentro encontrarás una colección de "micro-acciones" y cambios de perspectiva que puedes aplicar en este mismo instante para capear el temporal.

Imagina esto:

• Saber exactamente qué hacer en esos primeros 5 minutos después de despertar para que un día malo no se convierta en un día terrible.
• Tener a mano una lista de "rescate" con actividades simples que te devuelven un poco de luz cuando todo se ve oscuro.
• Aprender a ser tu propio refugio, a tratarte con la compasión que le darías a un buen amigo en un día difícil.

Este libro no hará que deje de llover. Pero te prometo que te enseñará a construir un pequeño techo bajo el cual esperar, con una taza de algo caliente, a que vuelva a salir el sol.